哪些好的生活习惯会助你做个健康女人

　　宫颈炎是一种多发性的妇科疾病，现阶段越来越多的女性受到了宫颈炎的困扰。原来的时候，一般常见于有生育过或有性生活的女性，而近年来，宫颈炎正向着年轻化趋势发展，这让女性朋友对其也越来越关心。

　　济宁红房子妇产医院的专家建议：想做健康女人，下面这些习惯会帮到你!

　　1、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　3、一杯醋

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

　　4、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　专家强调：宫颈炎是女性的常见病，女性最好是养成上面这些习惯，以免造成严重的后果。有些患者没有明显的宫颈炎症状，建议为了您的健康，以免病情加重，最好定期做一些妇科排查，做到“早发现、早诊断、早治疗”。

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