哪些简单的习惯可以预防功能性子宫出血

　　功能性子宫出血，常发生在青春期及绝经期;有排卵功血常发生在生育年龄。济宁红房子妇产医院专家介绍：治疗功血，一定要注意生活节奏。保持规律的生活节奏是很重要的。此外加上一些心理方面、饮食方面等进行护理，使功血的治疗达到极致。

　　那么，在日常生活中功血的预防我们能做些什么呢?

　　1、饮食方面。加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　2、生活方面。保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　3、天气方面。注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　4、卫生方面。除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

　　5、心理方面。注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　专家特别强调：功能性子宫出血是常见的一种疾病，它不仅使女性被感染的几率增加，另外由于功能性子宫出血频繁，流血时间长，流血量多，使女性出现贫血症状，严重危害着女性的身心健康，应积极治疗。

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