哪些错误的睡眠习惯最终导致女性的卵巢早衰

　　作为重要的生殖器官，卵巢健康可以让皮肤红润、内分泌协调，但越来越多的女性出现卵巢早衰现象。济宁妇产医院专家说：卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高，90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

　　那么睡眠方面，哪些习惯会诱发卵巢早衰?

　　1、睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

　　2、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　3、饱餐入睡：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。

　　4、微醉入睡：睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。

　　爱心提示：睡眠能让人有好的精神，健康的身体。好的睡眠可以增强人的抵抗力，有助于预防疾病。但是不得不提醒女性，一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无法排除，更可怕的是还可能会影响卵巢，使其更早的走向早衰。可以说，保养卵巢是女性的“终身大事”，所以发现不适要及时治疗。

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