远离月经不调，经期要怎样忌口

　　作为女性中比较常见的现象，月经不调包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。济宁妇产医院专家说：对身体的危害并不是很大，但是如果长时间出现月经不调的话，就需要多加重视了。

　　那么，月经期要怎样远离月经不调呢?

　　1、不宜性糊口：月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。

　　2、不宜多吃盐：吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

　　3、月经期不能喝酒：酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　4、月经期不能喝汽水：因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。

　　5、不宜饮浓茶：浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和 心血管 ，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

　　专家提示：月经不调并不是自然的现象，它是一些妇科疾病的信号，同时也是女性不孕的信号，所以一定要重视。月经不调给女性造成的危害是很大的，所以如果您有出现月经不调的现象就应该及时到正规的医院检查治疗。

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