哺乳期，女性乳腺炎可以怎样饮食调理?

　　新任妈妈们往往都是生活饮食上作息不规律者，把注意力全部转移到了自己的宝宝身上。然而随着女性在社会中的地位越来越重要，她们很容易忽视自身身体的状况，往往在此时乳腺炎的出现会造成女性身体的疼痛。

　　针对这个问题，下面我们跟济宁红房子妇产医院专家来了解一下哺乳期乳腺炎的饮食调理方案：

　　首先，哺乳期乳腺炎患者的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。哺乳期要特别注意保暖，可以吃一些开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。

　　其次，哺乳期间不要食用冰冷食品，水果类不宜多吃的是橘子、桃子、樱桃等寒性水果。

　　调理方案：可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽，慢走、慢跑等有氧运动，可帮助血液顺利流通，缓解压力，消炎镇痛。

　　最后，哺乳期快结束时，若乳腺炎情况还未好转切勿肆无忌惮的吃辛辣食品和冰冷食物。

　　调理方案：乳腺炎患者可以补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。多吃些红枣、木耳等补气血食物。

　　专家提醒：乳腺炎在初期的症状还是很明显的，所以我们可以根据症状来判断自己的病程，然后针对这一情况做出相应的处理。大家在哺乳期按照以上所说来做，恢复效果还是很明显的。一定不可因为觉得病情不重，不加治疗。

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