合适的胸罩可以预防乳腺增生

　　作为威胁女性健康的重要疾病，乳房疾病非常常见，而且这种病尤其是育龄女性中较多。济宁妇产医院专家说：乳腺增生不一定是病，大多数乳腺增生只有多注意日常生活起居就能有效缓解，而且比如选择合适的胸罩也可以有效预防。

　　但是，女性对乳房的护理不只限于穿衣那么简单，还要注意生活细节。哪些生活习惯对乳腺增生的预防有利呢?

　　一、选择合适的胸罩：乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

　　二、不过度节食：乳腺增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发。

　　三、不用过冷或过热的水进行刺激：乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。

　　专家介绍：乳腺增生是一种比较常见的妇科疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来该病发病率还呈逐年上升的趋势，而且年龄也越来越低龄化。所以，女性朋友一定要重视对乳房的呵护。

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