预防外阴白斑，从生活中做起

　　顾名思义，外阴白斑是指女性阴部皮肤出现的白色斑块，患者以50岁前后的更年期者居多，病程长短不一，长者可达数十一年。济宁妇产医院专家说：外阴白斑常常危害着女性朋友的身体健康，严重影响女性朋友的正常生活和工作。

　　针对它的预防，专家说到：要从生活做起!

　　一、保持外阴清洁，减少刺激和摩擦：一些慢性疾病的发生，例外阴道炎和外阴炎等，都会对女性免疫系统造成一定的伤害，这时候，积极的治疗和预防非常重要。清洗的时候注意了，切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，并且注意要时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓，清洗外阴时不要用肥皂和其他类的碱性物质。

　　二、日常穿着很重要：女性需要随时保持外阴处干燥，透气，清凉。因此日常生活中应该穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。并且一旦发现一些异常症状，一定要及时去做相关检查和治疗，以免病情严重。

　　三、充足的睡眠：虽然现代人的生活是有压力的，但是要学会调节，这样才能避免疾病，这个时候女性充足的睡眠就显得尤为重要，女性睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于日常的情绪调节也非常重要，充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤哟。

　　四、注意日常饮食营养搭配，合理饮食：合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性最好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。

　　专家提醒：外阴白斑是一种对女性健康危害较大的妇科病，并且在中年和更年期女性中比较常见，因此作为女性，掌握一定的预防外阴白斑方法，对于自身的健康而言非常重要!而且发现身体有类似症状，一定要接受检查和治疗，以防止它的危害扩大化。

• 上一篇：外阴白斑患者都有哪些症状
• 下一篇：常见的外阴白斑护理措施有哪些