女性出现月经不调应该如何调理

　　女性出现月经不调应该如何调理？月经是我们女性的一种正常生理现象，现如今，女性随着生活节奏的加快，工作压力、生活压力都在不停的增加，比较容易导致女性月经不调现象的出现，主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

　　济宁妇产医院专家称，月经失调首先要从生活上进行调理，很多人的月经失调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经失调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经失调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。女性月经不调不要急，大家要做到以下几点：

　　一、调理月经不调——心情舒畅

　　患者要注意保持愉悦的心情，因为月经不调患者心情的好坏，会对病情有很大影响。患者应自己调节情绪，保持心情舒畅，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　二、调理月经不调——良好的生活环境

　　通常人们在舒适的环境中生活，心情就能愉悦，这样就有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　三、调理月经不调——适应运动

　　患者要注意适度的运动，不要过度的劳累，这样对患者的康复不利。应该多参加户外活动，避免过于安逸、懒惰。女性应养成良好的生活起居规律。进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

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