造成女性月经不调的习惯有哪些

　　月经失调是困扰女性的一大难题，并且有越来越多的人加入到月经失调的行列中来。它看似是小事一桩，实际上对女性健康的影响是不容忽视的。有月经不调的女性朋友，都应当对此提起重视。

　　济宁红房子妇产医院的专家提醒：下面这些习惯都是月经不调的诱因。

　　1、过度节食：女性以内的脂肪应该不少于体重的百分之二十二。严重的减食会造成体内没有足够的能量，导致体内消耗较多的脂肪与蛋白质，从而影响雌激素的合成，导致体内缺少雌激素，对月经来潮产生不良影响，还可能出现月经量少和闭经的现象。

　　2、情绪异常：女性朋友长时间精神不振、郁闷或严重的精神刺激和心理的伤害，也会造成月经不调，出现痛经或闭经的现象。

　　3、起居无度：女性在经期受冷，会造成盆腔里面的血管收缩过度，造成月经量过少，情况严重时出现闭经现象。所以，女性的生活要有规律，防止过于劳累，特别是在来月经的时候要防止自己受寒。

　　4、嗜好酒烟：抽烟产生的烟雾中的一些成分以及喝酒时体内的酒精都会影响月经的正常生理过程，造成月经不调。因此，为了健康，女性朋友应当禁烟禁酒，至少应该少抽烟少喝酒，注意节制。

　　由此看来，引起月经失调的原因很可能就是日常生活中一些小的不良习惯，那么这就需要女性朋友们在日常生活中一定要加倍注意，不要让自己的大意毁了身体的健康。专家提醒：月经不调严重的话会导致女性不孕，所以要及时治疗。

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