建议：这六个窍门帮你远离痔疮!

　　十人九痔，痔疮是生活常见病，也许电脑前的您就曾经或者正在忍受痔疮的折磨。虽然痔疮是一种高发病，但是大家提到它却总是闪烁其词，很少有人会像说自己得了感冒一般说自己得了痔疮。

　　济宁红房子医院专家建议：下面这些方法能助你远离痔疮!

　　1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要更换姿势，自我放松。

　　2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、等粗粮，还有富含纤维的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽烟，少喝酒。

　　3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。痔疮患者可尽量做到以上几点，有助于减轻痔疮症状，缓解病情。

　　4、冲洗按摩：在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

　　5、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　6、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　肛肠专家提醒：痔疮患者要想尽快摆脱痛苦，就必须做好一切的护理工作，另外还应该尽快接受医生的检查治疗。在当今社会，痔疮已经不再是一种很难治的疾病，通过手术就可以很好的治愈痔疮，建议大家可以尝试一下手术治疗。

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