女性怎样可以预防便血的出现

　　便血是比较常见的现象，不少人在日常生活中都有碰到过。其中女性发生便血的几率远远高于男性，而便血对于女性的危害也是比较大的。那女性如何预防便血的出现?

　　其实，女性预防便血的措施有：

　　1、切忌久坐或者是久站不动，要经常活动下身体，不要保持同一个姿势过久，造成身体疲劳，骨骼疼痛。

　　2、注意个人卫生，经常换洗内裤，清洁阴部，大便后用清水或者是干净无染的纸擦拭肛门。

　　3、保持充足的睡眠休息时间，不要过分劳累，要作息规律。

　　4、饮食要以清淡为主，尽量避免辛辣的食物，对于油炸煎炒的等不易消化或者是酒等刺激性的食物也要尽量避免食用。相反要多吃含食物纤维多的水果蔬菜。建议每天食用有润肠通便功效的蜂蜜。

　　5、便血期间忌用活血药物，避免流血不止。对于便秘症状，可以早餐空腹饮用盐水或者是蜂蜜水，适当配合润肠通便茶进行调节。

　　6、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操，太极拳，气功，踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

　　7、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早，中，晚饭后的不同习惯。为防止大便秘结，应注意以下几点：合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

　　以上就是女性预防便血的措施介绍，希望对大家有所帮助!济宁红房子妇产医院肛肠专家表示，如果生活中发现有便血的现象，一定要引起重视，及时到正规的专业医院进行检查治疗。

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