引发女性月经不调常见的原因有哪些呢

　　引发女性月经不调常见的原因有哪些呢？月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，但现在越来越多的女性出现了月经不调的情况，济宁妇产医院专家称，女性的月经紊乱是一种比较常见的现象，但是这个比较常见的现象带来的后果却很严重。

　　哪些原因会导致月经不调的发生呢？

　　一、工作压力。由于现在社会竞争越来越激烈，女性朋友在每天完成忙碌的工作的同时，有的时候会出现情绪异常或是长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，主要是是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，进而出现月经不调。

　　二、过度减肥。女性朋友体内脂肪至少达到体重２２％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　三、经期不注意。女性朋友经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，所以在日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　预防女性月经不调应该注意些什么？

　　１、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　２、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　３、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　４、不宜进行激烈的运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。引发女性月经不调常见的原因有哪些呢？

• 上一篇：月经推迟，是不是月经不调啊
• 下一篇：月经一直不正常，如何预防月经不调