孕期好习惯有助于生聪明宝宝

　　很多妈妈在怀孕期间就开始忧虑，如何才能让自己的宝宝健康聪明？为什么别人生一个宝宝如此聪明可爱？济宁红房子妇产医院的专家告诉大家：其实宝宝的健康聪明从精子和卵细胞集合的那一刻就开始了。之后爸爸妈妈在日常生活中的行为习惯对宝宝的成长是至关重要的。

　　既然宝宝聪明是从受精卵开始的，那么孕期哪些好习惯有助于生个聪明的宝宝

　　一、穿着适当的衣着

　　到了怀孕４～５个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。孕妇多半易流汗，因此，最好选择吸汗、透气的材质；除了外面衣服需要更换之外，孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。孕妇为了安全起见，以及避免腰酸背痛的问题，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危险的高跟鞋。

　　二、阅读怀孕育儿书籍

　　当一个好妈妈可不是简单的事，很多准妈妈从怀孕开始心中就浮现了大大小小的问题，如何才能让宝宝更加聪明？济宁红房子妇产医院专家提示：准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，相信就可以有机会成为一个合格的好孕妇。

　　三、生活规律、不熬夜

　　熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。准妈咪生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息，等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来，也能避免失眠、头痛等孕期困扰。

　　四、注意胎动

　　孕妇从１８～２０周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标，特别是在怀孕２８周～３８周是胎动最为明显的月份。因此，母亲从怀孕７个月开始可以多加留意胎动的状况。原则上，如果一个小时之内，宝宝有三次以上的胎动，或是１２小时之内有３０～４０次的胎动就算正常。如果孕妇发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问题，应立即至医院检查。

　　专家温馨提醒：让宝宝赢在生命的起点。孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎，不怕，只要你吧以上内容全部掌握了，那么你的宝宝就是最棒的。

• 上一篇：这七种女性，暂时先不要宝宝
• 下一篇：女性在孕期吃鱼好处多多