适合脱肛患者有这些恢复运动

　　直肠脱垂是很常见的疾病，在生活中大家是不陌生的。患上脱肛的人，在排便的时候往往会出现直肠脱出的情况，不但影响排便，还会导致容易出现肛门的溃疡、出血以及直肠的破损，对人体的危害是不可小视的。所以，患者要及时的治疗。

　　下面就由济宁红房子医院专家推荐：适合脱肛患者的恢复运动有哪些?

　　1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下，一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩肛门运动，每分钟进行30次，一日可作2次。

　　2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

　　3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

　　肛肠专家提醒：对于脱肛一定要引起重视，以上注意事项虽然可以减少直肠脱垂的频率，但是不可成为直肠脱垂患者治疗的依据，患者如果发生直肠脱垂现象，应该及时到正规医院就诊，以免延误病情。

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